Aktivmeditation – Atmung, Ruhe und Zufriedenheit!

Entdecke die Kraft der Aktivmeditation für ein erfülltes Leben.

Willkommen auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Lebensfreude!

Bist du häufig gestresst, fühlst dich innerlich unruhig oder suchst nach einem Weg, deinen Alltag bewusster und erfüllter zu gestalten? Dann ist unser Online-Workshop „Aktivmeditation – Atmung, Ruhe und Zufriedenheit“ genau das Richtige für dich!


Jetzt 7 Tage risikofrei ausprobieren:
Zahle nur, wenn du die Aktivmeditation Atmung und Ruhe mehr als 7 Tage nutzen und behalten möchtest.

Verändere dein Leben mit Aktivmeditationen:

Finde deine innere Ruhe und Kraft

Erlebe innere Stärke, Gelassenheit und emotionale Leichtigkeit durch gehirngerechte Gefühlsarbeit!


Mit insgesamt 18 Modulen und 11 Aktivmeditationen begleiten wir dich zur inneren Ruhe, Gelassenheit und emotionaler Stärke.



Fundiert und effektiv:
Basierend auf den Grundlagen der Neurobiologie und moderner Forschung.

Expertise wahlweise von Herbert Schraps oder Petra Pfeifer (Sprecher der Aktivmeditation):
Lass dich von erfahrenen Therapeuten mit langjährigen Erfahrungen aus vielen tausend Arbeitssitzungen unterstützen.

Starte jetzt und entdecke die transformative Kraft von Atmung und Gefühlen.

Dein neues Leben wartet!

Deine Vorteile in der Basic-Aktivmeditation nutzen:


  • 18 Module, vollgepackt mit wesentlichen Informationen, Audios und vielen Videos zur Begleitung und Unterstützung.

  • 11 Aktivmeditationen bringen dich Schritt für Schritt auf deinen Weg.

  • Schritt für Schritt - jede Aktivmeditation ist ein Baustein für deinen Weg zur Lebendigkeit

  • 2 Musikmeditationen unterstützen dich

  • Workbook mit Download – so kannst du es ausdrucken

  • Wahlmöglichkeit zwischen männlicher und weiblicher Stimme für deine Meditationssessions

  • Spannende Videos auch zur Gefühlsarbeit, Mitschnitte - LIVE-Inhalte

  • Lebenslanger Zugang zu den Inhalten, Videos und Audios

  • Spannende Einblicke in die Praxisarbeit: Exklusive Live-Videomitschnitte

  • Umsetzungshilfen: Praktische Unterstützung für deine persönliche Entwicklung
Starte jetzt mit der rein digitalen Basic-Version und finde so deinen Weg ins eigene Ich-Gefühl
Selbstlern-Online-Kurs - ohne persönliche Betreuung gemäß den Vorgaben der ZFU (Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht, die zuständige Behörde für die Länder im Sinne des Fernunterrichtschutzgesetzes (FernUSG) )

Weitere Details:


Was erwartet dich in diesem Workshop?

  • Praxisorientierte Übungen: Lerne effektive Techniken der Aktivmeditation kennen, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit kombinieren.
  • Stressbewältigung: Entwickeln Sie Strategien, um Stress abzubauen und innere Anspannung zu reduzieren.
  • Achtsamkeit im Alltag: Erfahre, wie du Achtsamkeit in deine täglichen Routinen integrieren kannst, um präsenter und zufriedener zu sein.
  • Selbstreflexion und persönliches Wachstum: Erkenne dein persönliches Muster, fördere Selbstakzeptanz und Stärke dein Selbstbewusstsein.
  • Kommunikationsfähigkeiten: Verbessere deine Fähigkeiten, belastende Gedanken und Gefühle auszudrücken und fördere so harmonische Beziehungen.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

  • Menschen in stressaktiven Berufen: Fachkräfte, Führungskräfte und alle, die beruflich stark gefordert sind.
  • Personen, die nach innerer Balance suchen: Jeder, der einen gesunden Umgang mit Stress erlernen und seine Lebensqualität steigern möchte.
  • Einsteiger und Fortgeschrittene: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – du kannst sofort starten und in deinem eigenen Tempo lernen.

Deine Vorteile auf einen Blick:

  • Flexibles Online-Lernen: Absolviere den Workshop bequem von zu Hause aus, wann immer es in deinen Zeitplan passt.
  • Umfassende Materialien: Greife auf hochwertige Audioanleitungen, Videoinhalte und Arbeitsblätter zu.

So funktioniert's:

  1. Anmeldung: Melde dich an und erhalte sofortigen Zugriff auf die ersten Materialien.
  2. Lernplattform nutzen: Logge dich ein und starte mit der ersten Session. Du entscheidest über dein Lerntempo.
  3. Üben und reflektieren: Setze die Übungen um und nutze die Reflexionsaufgaben, um deine Fortschritte zu verfolgen.

Dein Weg zu mehr Gelassenheit beginnt jetzt!

Starte noch heute und entdecke, wie Aktivmeditation dein Leben positiv verändern kann. Investiere in dich selbst und erlebe mehr Ruhe, Zufriedenheit und Lebensfreude.
Wichtiger Hinweis: Unser Workshop ist für Personen mit stabiler psychischer Verfassung konzipiert. Bei bestehenden psychischen Erkrankungen wie Suchtproblematiken, psychischen Störungen oder Depressionen empfehlen wir, vor der Teilnahme Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten zu halten.

Kontakt und weitere Informationen: